デリ風☆かぼちゃとツナコーンの錦松梅ヨーグルト♪ レシピ・作り方

Name: デリ風☆かぼちゃとツナコーンの錦松梅ヨーグルト♪
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: プレーンヨーグルト 100ｇ; ゆでかぼちゃ 1切れ; スイートコーン 小さじ2; ツナ 小さじ1; 錦松梅 小さじ1

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5分以内
100円以下

nyan260

ほくほくかぼちゃ＆コーンにツナ＆錦松梅を合わせてデリ風ヨーグルトに♪
※かぼちゃもヨーグルトも消化が良いので夜食に食べても胃にもたれずヘルシー！

材料（1人分）

プレーンヨーグルト: 100ｇ

ゆでかぼちゃ: 1切れ

スイートコーン: 小さじ2

ツナ: 小さじ1

錦松梅: 小さじ1

作り方

1

器にヨーグルトを入れ、小さくカットしたゆでかぼちゃ、ほぐしたツナを加えます。
2

スイートコーン、錦松梅を加えて出来上がり！

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ツナと錦松梅でデリ風ヨーグルトに♪

公開日：2015/02/04

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このレシピを作ったユーザ

nyan260 毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪ 旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪ ※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪