ホッと☆めかぶ茶ではったい粉＆きなこ牛乳♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- きなこ 大さじ1
- はったい粉 小さじ1
- 低脂肪乳 カップ半分
- ★乾燥めかぶ ひとつまみ
- ★熱湯 カップ半分
- 白いりごま 少々
作り方
-
1
カップに乾燥めかぶを入れ、熱湯を注ぎます。
-
2
めかぶが充分に戻ったら取り出し、きなことはったい粉を加えて混ぜます。
※めかぶはサラダや納豆と混ぜてどうぞ（ﾟ∇^d）
-
3
低脂肪乳をカップ上部まで注ぎ、白いりごまを加えてレンジで1分くらい温め、よく混ぜれば出来上がり！
※カップの大きさによって温める時間は調整して下さいね♪
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関連情報
- カテゴリ
- 牛乳・乳飲料
- 料理名
- きなこ牛乳
nyan260
毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪
旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪
※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪
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