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そうめんチャンプルレシピ・作り方

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約10分
300円前後

ヘルシーな一品です☆

材料（1人分）

そうめん: ２束

ツナ: 1缶

玉ねぎ: 1/2缶

ゴーヤ: 1/4本

キャベツ: ３枚

☆オイスターソース、酒、醤油: 各大さじ1

ごま油: 大さじ1

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作り方

1

そうめんは規定どおり茹でて水を切る。玉ねぎ・ゴーヤはスライス、玉ねぎは食べやすくちぎる。
フライパンにごま油を熱して油を切ったツナ、玉ねぎを入れて炒める。
2

しんなりしたらゴーヤを加えて炒め、そうめん、キャベツを炒める。
☆で味付けしよく混ぜる。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

家にある材料で作りました☆

公開日：2012/05/24

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関連情報

カテゴリ: その他の麺

関連キーワード: 簡単ヘルシービタミン沖縄

料理名: チャンプル

このレシピを作ったユーザ

riki1122 専業主婦です。週の食費5000円以下の節約＆ヘルシーレシピを目指しています。「つくったよ」レポート大歓迎です！

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