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たらのトマト煮込み☆バジル風味 レシピ・作り方

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riki1122
野菜がいっぱい食べられます☆

材料（2人分）

たら
2切れ
キャベツ
3-4枚
トマト水煮缶
1缶
にんにく
小さじ1
たまねぎ
1/2個
塩コショウ、バジル、粉チーズ
各適量
オリーブオイル
大さじ1
コンソメ
大さじ2
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作り方

  1. 1
    にんにくはみじん切り、たまねぎは薄切り、キャベツは食べやすい大きさに切る。
    フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて炒めて香りが出たら玉ねぎをしんなりするまで炒める。
  2. 2
    たらに塩コショウし、①のフライパンに置いて、上にキャベツ、トマトを入れる。
    弱火で約10分炊いて塩コショウ、コンソメで味をととのえる。
    器に盛ってバジル、粉チーズをかける。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

アレンジして作ってみました☆

公開日：2011/05/31
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関連情報

カテゴリ
たら
料理名
煮物

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riki1122 専業主婦です。 週の食費5000円以下の節約＆ヘルシーレシピを目指しています。 「つくったよ」レポート大歓迎です！

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