じゃがいも、にんじん、玉ねぎのめんつゆ煮【和食】 レシピ・作り方

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市販のめんつゆで味つけする肉じゃが風の煮もの。
調理法を工夫することで、肉がなくても十分な満足感。
具材が柔らかく、高齢の方にも喜ばれる一品です。
みんながつくった数 2

材料(3人分)

じゃがいも
2個(300g)
にんじん
1本(150g)
玉ねぎ
2/3個(130g)
【A】めんつゆ(市販/3倍濃縮)
大さじ2+1/2
【A】しょうゆ
大さじ1/2
【A】酒
大さじ1
しょうゆ
小さじ1
サラダ油
大さじ1

作り方

  1. 1
    じゃがいもは皮をむき、縦半分に切ってから横3〜4等分に切り、水にさらす。
  2. 2
    にんじんは1cm厚さの半月切りにし、ラップに包んで電子レンジ(500W)に4分かける。
    玉ねぎは1cm幅のくし形に切る。
  3. 3
    厚手の鍋に油大さじ1を熱し、玉ねぎを入れてサッと炒める。
    ふたをして弱めの中火にし、玉ねぎが薄く色づくまでときどき混ぜながら3分30秒ほど蒸し炒めにする。
  4. 4
    3に水気をきったじゃがいも、にんじんを加えて強めの中火にし、じゃがいもに薄い焼き色がつくまで1分ほど炒める。
  5. 5
    水カップ1+1/4、【A】(めんつゆ大さじ2+1/2、しょうゆ大さじ1/2、酒大さじ1)を加える。
    煮立ったら弱火にし、オーブン用シートで落としぶたをして8分ほどコトコト煮る。
  6. 6
    落としぶたを取り、煮汁が1/3量になるまで3〜4分ほど煮る。
    仕上げにしょうゆ小さじ1を回しかけ、ひと混ぜする。
  7. 7
    煮汁ごと器に盛る。

おいしくなるコツ

・3の工程で、玉ねぎが薄く色づくまで蒸し炒めにすることで、旨味の濃い煮ものに仕上がります。 ・4の工程で、にんじんとじゃがいもを加えたあと、鍋底についた玉ねぎの焦げを野菜の水分ではがしてください(デグラッセ)。

きっかけ

冷蔵庫にある食材で作りました。

公開日:2022/09/25

関連情報

カテゴリ
じゃがいもその他の煮物玉ねぎにんじん300円前後の節約料理

このレシピを作ったユーザ

S_AND_S 分かりやすいレシピを紹介します。 切り方・火加減・炒め時間などを具体的に記載しています。 高齢の方、胃腸の弱い方、噛む力の弱い方向けのレシピも多数掲載しています。

つくったよレポート( 1 件)

2022/09/27 22:07
簡単でおいしかったです。
そうなお

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