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トマトスープしらす乗せ レシピ・作り方

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aki_22
トマトとしらすのスープです。
みんながつくった数 1

材料(1〜2人分)

オリーブオイル
小さじ1
トマト
大1玉
ガーリックソルト
少々
ウインナー
2〜3本
コンソメ粉
小さじ0.5
お好みで50ml〜100ml
えのき
20g
エリンギ
0.5本
ブラックペッパー
少々
パセリ(乾燥)
少々
釜揚げしらす
2つかみ程
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作り方

  1. 1
    トマトを細かく刻み、オリーブオイルを熱した鍋で煮ます。
  2. 2
    水気が出てきたらガーリックソルトをふり、ウインナーを加えて煮ます。
  3. 3
    さらに水っぽくなってきたら、コンソメ粉を加えて味をみます。この時濃いようならお好みで水を加えます。
  4. 4
    食べやすいように細く切ったエリンギ、ほぐして切ったえのき、を加えて火が通るまで煮たら、仕上げにブラックペッパーをふります。
  5. 5
    器にうつし、パセリと釜揚げしらすを乗せて完成です。

おいしくなるコツ

しらすは減塩タイプのものを使います。トマトの酸味としらすの塩分でしらすをたくさん入れ過ぎると塩っぱくなりますので、お好みで加減してください。

きっかけ

身体に優しいスープを作りたくて、トマトとしらすを使って作りました。

公開日:2021/03/08

関連情報

カテゴリ
トマトスープしらす

このレシピを作ったユーザ

aki_22 週1〜2で食材をまとめ買い☆ 満足感があって、 時短&節約できるレシピが好きです! 健康とダイエットも意識していきたいです

つくったよレポート( 1 件)

2021/10/26 19:04
しらすがありませんでしたが、参考にしました★美味しかったです(^^)
reika(2020.4.17〜)

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