簡単レンチン鯖キャベツ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   キャベツ1/4玉を、食べやすい大きさに切る。

2. 2

   キャベツがしんなりするまで、レンジで数分チンする。
   （濡らしたリードキッチンペーパー+ラップでチンすると効率的にみずみずしくで出来ます）

3. 3

   鯖の水煮缶の水を切り、鯖のみをレンジでチンしたキャベツにのせる。○印の調味料を全てその上にかけて、混ぜ合わせたら完成‼︎

4. 4

   更に玉ねぎを加えると、鯖缶のEPAが玉ねぎの食物繊維＆ケルセチンで脂肪燃焼UP！
   酢玉ねぎも合いますよ♬（酢玉ねぎのレシピ ID：1800019523 見て頂けると嬉しいです♫）