人参ホットサンド レシピ・作り方
材料（1人分）
- 食パン 1枚
- 人参ペースト 30グラム
- スライスチーズ 1枚
- マーガリン 小さじ1
作り方
-
1
を人参ペースト用意します。
-
2
糖質過多になるので、厚さを半分にします。
冷凍して、10秒ほど解凍すると、切り易くなります。ペーストとスライスチーズを挟みます。
-
3
温めたホットサンドメーカーに入れ、規定時間、焼きます。
-
4
焼けたら、半分に切り、マーガリンを塗ります。
-
5
食べ応えのある。ヘルシーサンドの出来上がりです。
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やおぴょん820
乳がん病歴有り。太ることは再発のリスクが高まります。太らないように糖質を控えながらおいしく食べる工夫をしています。野菜が大好きです。家庭菜園をしながら、それを利用したﾚｼﾋﾟも考案していきます。皆さん、健康で美しくなりましょう！！
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