塩辛ブロッコリーdeおにぎり♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   沸かしたお湯に塩を加え、ブロッコリーを、茹でます。

2. 2

   茹でたブロッコリーは、細かく刻みます。

3. 3

   長ネギは、みじん切りにします。

4. 4

   塩辛も細かく刻みます。

5. 5

   フライパンにオリーブオイルを引き、摩り下ろしたにんにくを加え、炒め、香りが立ったら、長ネギを加え、炒めます。

6. 6

   塩辛を加え、炒めます。

7. 7

   ブロッコリーを加え、炒めます。

8. 8

   全体を炒め合わせ、火を止めます。

9. 9

   ボウルに炊き立てご飯を入れ、⑧を加えます。

10. 10

    かつお節を加えます。

11. 11

    よく混ぜ合わせます。

12. 12

    ラップに包み、俵型に握ります。

13. 13

    出来上がり〜♪