ひよこ豆のサラダレシピ・作り方

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約10分
300円前後

オリーブオイルでさっぱりした味付けです

材料（２人分）

ひよこ豆(水煮): 50ｇ

玉ねぎ: 1/4個

トマト: 小１個

シーチキン(１缶): 70ｇ

オリーブオイル: 大さじ２

レモン果汁: 大さじ２

塩・コショウ: 少々

乾燥バジル、オレガノ: 適量

作り方

1

ひよこ豆の水煮は水をきっておく
玉ねぎは粗みじん切りにして水にさらしてから水を切る
トマトは種をとりのぞいて粗みじん切り
シーチキンは油をしっかり切る
2

１にオリーブオイル、レモン果汁、塩コショウをしてかき混ぜて出来上がり
好みで乾燥バジル、オレガノなど一つまみ入れても美味しいです

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ひよこ豆はよくカレーに入れているのですが、サラダにしてみました

公開日：2016/02/12

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関連情報

カテゴリ: ひよこ豆ツナサラダトマトサラダオリーブオイル

関連キーワード: ひよこ豆イタリアン前菜さっぱり

料理名: ひよこ豆のサラダ

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