美味しひじきで鉄分補給 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ひじきを水でもどして、ざるにあげる

2. 2

   にんじん、てんぷらを千切り、三度を小口切りにする

3. 3

   鍋を熱して人参、天ぷらを炒める

4. 4

   三度は、さっと湯を通す

5. 5

   ③にひじき、三度を加えて炒める

6. 6

   砂糖、醤油を加えてなじませて、出来上がり