ヘルシーおつまみ☆大根カナッペ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   大根は2㎜厚さにスライスして、オーブントースターで水分が飛ぶまで8分くらい焼いておきます。（皮付きのほうが形がしっかりします）

2. 2

   ●かぼちゃは皮をむいて一口大に切り、レンジで3分して粗熱をとります。ぜんぶ合わせて塩コショウ（分量外）で味を調えて、大根に載せたら出来上がり～。

3. 3

   ◎の明日葉は葉だけ取って熱湯でさっとゆでます。粗熱が取れたら、ツナとみじん切り玉ねぎ、塩コショウ（外）で味を調えます。

4. 4

   ◆のオニスラで囲った中に、ひよこ豆とツナを和えたものを乗せて、からしマヨをぐるり。お好みで黒こしょう（外）をかけます。