ベースブレッドでシーフードキッシュ〈低糖質〉 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ベースブレッドは半分の厚さにカットして、パンのミミの部分も切る。
   底の部分4枚だけ、クッキングシートに並べて、レンジで加熱して乾燥させる。
   500w/40秒

2. 2

   20×20cmのケーキ型にバターを塗り、写真のようにベースブレッドを敷きつめる。

3. 3

   卵をボールに入れてよくほぐし、材料イ)〜カ)を入れてよく混ぜる。

4. 4

   フライパンにオリーブオイルを入れて、①をよく炒めてから、②③④の順に炒める。

5. 5

   3の卵液に、4の炒めた具材を、汁をよく切って入れる。

6. 6

   均等に具材を並べてから、オープンで焼く。
   180℃/約40分