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おくらとトマトの海苔和え♪ レシピ・作り方

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ポコたんママ
夏野菜で。
冷やして食べると美味しいです♪

材料（3人分）

おくら
10本
トマト
100g
味付け海苔
5枚
☆だしの素
小さじ　1/4
☆みりん
小さじ　1
☆ぽん酢
小さじ　3
☆ごま油
小さじ　1/2
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作り方

  1. 1
    おくらは板ずりしてさっと茹で、斜め5等分に切る
    トマトは湯剥きして、1.5㎝角に切る
  2. 2
    おくらとトマトを合わせ、☆の調味料で味を整える
  3. 3
    味付け海苔をキッチンばさみで10等分に切って、2に混ぜれば出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

さっぱり味が食べたくて

公開日：2014/07/17
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カテゴリ
オクラ

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