原価100円♪ ご馳走「たまごプレート」 レシピ・作り方

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Startrek
朝はほとんど和食で卵焼きが好物です。ちりめんとかつお節が入ったらご馳走玉子焼き。付合せもちょっと工夫しました。栄養満点です。でも、原価は100円ぐらい。

材料(2人分)

≪オムレツ≫
たまご
3個
ちりめん
大さじ1
かつお節
一つまみ
砂糖
大さじ2
一つまみ
日本酒
大さじ1
バター
5g
≪バターコーン≫
コーン(水煮)
大さじ4
オクラ
2本
ミディトマト
2個
バター
5g
少々
ブラックペッパー
少々
マヨネーズ
適量
パセリ
適宜
ケチャップ
適量
オリーブオイル
大さじ1

作り方

  1. 1
    ボウルに卵を割って砂糖と塩、ちりめん、かつお節、酒を加えて軽く白身を切る程度にかき混ぜます。オクラは30秒ほど熱湯で茹で薄く小口切り、トマトは縦に4つに切ります。
  2. 2
    フライパンを火にかけ熱くなったらオリーブオイルをひいて卵を流し込みます。少し火が通ったらバターを加え一気にかき混ぜまとめます。八分目の固まり具合で皿に移します。
  3. 3
    耐熱タッパーにコーンとバター、塩、コショウを入れ電子レンジで1分加熱。オクラ、トマトと混ぜてマヨネーズで和えたら盛り付けます。パセリを添えて出来上がりです。

おいしくなるコツ

ちりめんとおかかは卵焼きのボリュームをアップさせ美味しくします。日本酒を入れるのはふんわり仕上げのためでスタートレック流。軽く溶いてサッと焼きます。

きっかけ

卵焼きを豪華なプレートに仕上げた朝食メニューです。と言っても材料費は100円未満です。夕食のおかずにも、晩酌のつまみにもなります。

公開日:2012/03/25

関連情報

カテゴリ
その他の卵料理
関連キーワード
変わりオムレツ 簡単 朝食メニュー ワンプレート
料理名
たまご焼き

このレシピを作ったユーザ

Startrek 最近は投稿ご無沙汰です カミさんの介護と主夫しています それ以上にゴルフにハマっています              ~ 2020 6.20 ~

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