かぼちゃの煮物の残りとおからで簡単ポテトサラダ風 レシピ・作り方

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かっぺ4217
かぼちゃの煮物で簡単ポテトサラダ風かぼちゃサラダへ
マヨネーズ不使用でヘルシーです。

材料（3人分）

おから
適量、150g
かぼちゃの煮物
適量、お玉2杯くらい
低脂肪乳
適量、大4くらい
白だし
適量、大１
醤油
適量、小1

作り方

  1. 1
    かぼちゃの煮物はボールに入れてマッシャー等で細かく潰す。そこへ残りの材料を入れて混ぜる。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

調味料は好みで加減してください。

きっかけ

あるもので簡単に美味しくヘルシーに

公開日：2024/03/20
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カテゴリ
かぼちゃの煮物5分以内の簡単料理おからかぼちゃサラダポテトサラダ

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かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです！ また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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