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５分で簡単作りおき♪ツナ缶で無限ピーマン レシピ・作り方

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かっぺ4217
レンジを使って５分で簡単に作れます。
みんながつくった数 2件

材料（2〜3人分）

ピーマン
４個
ツナ缶
オイル漬け、１個
すりごま
適量、小1〜２
鰹節
適量、大1
●鶏ガラスープの素
小１
●塩コショウ
少々
●ごま油
大1/2
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作り方

  1. 1
    ピーマンは種とヘタを取り除き、細切りにする。
    耐熱ボールにピーマン、●を入れて軽く混ぜる。(ツナ缶は汁ごと利用)
    ラップをしてレンジで2分加熱する。
  2. 2
    ごま、鰹節を入れて軽く混ぜたら完成。
    出来立て熱々でも少し冷ましても美味しいです。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので簡単に美味しくヘルシーに

公開日：2023/11/26
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カテゴリ
ピーマン作り置きの野菜5分以内の簡単料理簡単おつまみ簡単夕食

このレシピを作ったユーザ

かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです！ また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

つくったよレポート（ 1 件）

2023/12/12 18:32
あっという間にできました～！ ごちそうさまでした♡
ブタコマ

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