なすと厚揚げの照り焼き レシピ・作り方

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Chicoro
ヘルシーでボリュームのある厚揚げとナスの照り焼きです
みんながつくった数 1

材料(2人分)

なす
1〜2本
厚揚げ
1枚
片栗粉
大さじ1〜
ごま油
(炒め用)適量
★醤油
大さじ2
★調理酒
大さじ1
★みりん
大さじ1
★砂糖
大さじ1.5
ごま
ふたつまみ〜

作り方

  1. 1
    なすを乱切りにする

    厚揚げは一口サイズに切る
  2. 2
    フライパンにごま油を入れてなすを焼く。

    最初は皮を下にして焼くと焦げずに柔らかくなりやすい
  3. 3
    ナスが程よく柔らかくなったら、一度皿に取り出しておく
  4. 4
    厚揚げに片栗粉をまぶして、フライパンで揚げ焼きする
  5. 5
    4がカリッとしてきたら、3のナスをフライパンに戻して★の調味料を加えて炒め煮する。
  6. 6
    少しとろみが出る程度に火が回ったら胡麻を振りかけて完成!

おいしくなるコツ

調味料を入れるタイミングでゆで卵を入れても美味しいです♪

きっかけ

厚揚げとナスが好きなので!

公開日:2022/09/03

関連情報

カテゴリ
なす全般厚揚げなす お弁当

このレシピを作ったユーザ

Chicoro 服でいうなら「普段着」のデイリーで簡単にできるお肉を使わないレシピです。 週に一度だけでもお肉を頂かない日をみんなが設けると、動物の命はもちろん、健康や環境や食糧難にも優しいそうです♡

つくったよレポート( 1 件)

2023/09/20 18:07
なすがトロッとして美味しかったです。
mm-chi2525
ありがとうございました!

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