鶏むね肉でヘルシー♪レンジで簡単棒々鶏 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   肉は余分な脂と皮を取り除き、そぎ切りにする。耐熱皿に並べて酒をふり、ふんわりラップしてレンジで3分加熱する。中まで火が通ったら、食べやすく割いておく。

2. 2

   きゅうりは細切りにして、皿に盛る。その上に①を盛る。

3. 3

   ボールに残りの全ての材料を入れて混ぜたら、②にかけて完成。