作り置きそぼろで簡単レンジで時短オートミールお握り レシピ・作り方
材料（２個人分）
- オートミール １カップ
- 水 適量(1/2カップ)
- 作り置きそぼろ 適量(大２)
- 醤油 適量(小1/2)
- ハリサードスプレッド あれば、小2/3くらい
作り方
- 1 耐熱ボールにオートミール、水、醤油を入れて混ぜる。ラップしてレンジで１分半加熱する。すぐにそぼろ、ハリサードスプレッドを入れて混ぜて、すぐにラップして５分くらい蒸らす。
- 2 オートミールが好みの硬さにふやけたら、広げたラップに等分にした①を乗せて、ラップを使いながら食べやすい形に握る。
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