レンジで簡単ヘルシー♪ナスとツナのケチャップ煮 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ナスは乱切りにして分量外の水に5分くらいさらして水気を切る。

2. 2

   耐熱ボールに①、チーズ以外の材料を入れて混ぜる。(ツナは缶汁ごと使用)そこに①を入れて混ぜる。ふんわりラップしてレンジで４分加熱する。軽く混ぜて再度ラップしてレンジで２分加熱する。

3. 3

   皿に盛り、粉チーズをかけて完成。