パクチーたっぷりの簡単美味しい香辣肉絲 レシピ・作り方

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angelheart88jp
弟がうちに遊びに来る時に必ずリクエストするメニューです。複雑な手順は一切省き、なるべく簡単にしています。

材料(4人分)

皮なし鶏むね肉
300g
サイリウムハスク
大2
料理酒
大1
醤油
大2
★糸唐辛子
10g
★にんにく
3片
★生姜パウダー
小1
ココナッツオイル
大2
パクチー
2株(70g)

作り方

  1. 1
    鶏むね肉は繊維に逆らって細切りにし、サイリウムハスクを入れ、1本1本をサイリウムハスクでコーティングする。
  2. 2
    にんにくはみじん切りにしておく。
  3. 3
    パクチーは3cmほどのざく切りにする。
  4. 4
    熱したフライパンにココナッツオイルを敷いて、1を入れる。
  5. 5
    中火で絶えずかき混ぜながら、1本1本バラバラなるように炒める。
  6. 6
    色が変わったら、料理酒と醤油を入れて全体に色が均一になるようにする。
  7. 7
    ★を入れてお肉に完全に火が通るまで更に2分ほど炒める。
  8. 8
    火を消してパクチーを入れて混ぜる。
  9. 9
    器に移して完成。

おいしくなるコツ

サイリウムハスクでお肉をコーティングすることで旨味を逃さないのと、炒めるすぎないことがポイントです。

きっかけ

パクチーたくさん買ったので。

公開日:2021/04/03

関連情報

カテゴリ
鶏むね肉ロカボ ダイエット糖質制限・低糖質夕食の献立(晩御飯)その他の中華料理
関連キーワード
低糖質 糖質制限 ケトジェニック ダイエット
料理名
パクチーたっぷりの簡単美味しい香辣肉絲

このレシピを作ったユーザ

angelheart88jp 予防医学のヘルスコーチとして、食事で健康になるための低糖質レシピを研究して紹介します。 砂糖、小麦粉、穀物など糖質の高い食材を使わない、簡単に作れるレシピがメインとなります。

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