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冷めてもふわふわ♪鳥むね肉で簡単ケチャマヨ焼き レシピ・作り方

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かっぺ4217
安価で低脂肪高たんぱく質の鳥むね肉を使った簡単一品です!
タレが旨い♪ご飯、パンです野菜、お酒と何にでもあいます。

材料(2~3人分)

鳥むね肉
1枚
塩コショウ
少々
小2
マヨネーズ
小2
片栗粉
適量(大1)
●マヨネーズ
大2
●ケチャップ
大1
●砂糖
小1
●塩コショウ
少々
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作り方

  1. 1
    肉は皮と余分な脂を取り除き、食べやすい大きさに削ぎ切りにする。塩コショウ、酒をふってマヨネーズを入れて混ぜる。そのまま5分置いたら片栗粉をまんべんなくまぶす。
  2. 2
    熱したフライパンに油をひき、①を並べ、中火にかける。両面に軽く焼き目をつけたら蓋をして蒸し焼きにする。8割がた火が通ったら予め混ぜておいた●を入れて炒め合わせる。
  3. 3
    全体的に味が馴染んだら完成。

きっかけ

あるもので簡単に美味しくヘルシーに

公開日:2021/01/04

関連情報

カテゴリ
鶏むね肉簡単鶏肉料理簡単夕食簡単おつまみお弁当のおかず全般

このレシピを作ったユーザ

かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです! また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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