ヘルシー玄米茶漬け レシピ・作り方
材料（1〜人分）
作り方
- 1 合わせ和風だし汁、めんつゆを合わせておきます
- 2 鶏胸肉は、60度のお湯に30分ほど入れて蒸し鶏にしておき、繊維にそってほぐしておきます
- 3 ネギを、白髪ネギにして、水に晒して辛み抜きをしておきます
- 4 玄米に、1を入れて、かまぼこ、ほぐし鶏、かまぼこ、白髪ネギを盛り付けたら完成です！
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