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レンジで簡単！ポークチャップ レシピ・作り方

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かっぺ4217
レンジで簡単においしく作れます。火を使わないので、暑い夏に便利です。
みんながつくった数 1件

材料（２～３人分）

豚こま切れ肉
200g
玉ねぎ
１個
人参
４cm
片栗粉
適量(小２)
中濃ソース
大１
砂糖
小１
酒
大１
ケチャップ
大４
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作り方

  1. 1
    玉ねぎは薄切り、人参は細切りにする。
  2. 2
    耐熱ボールに①以外の材料を入れてもみこむ。そこに①を乗せて、ラップしてレンジで３分加熱する。軽く混ぜて、ラップしてレンジで１～２分加熱する。中まで熱が通ったら、皿に取り付ける。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

公開日：2019/05/17
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関連情報

カテゴリ
簡単夕食ビタミンの多い食品の料理豚こま切れ肉・切り落とし肉その他の電子レンジで作る料理作り置き・冷凍できるおかず

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かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです！ また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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