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水菜とワカメの簡単ツナサラダ レシピ・作り方

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かっぺ4217
ツナの旨味で食欲アップ！

材料（３～５人分）

水菜
１わ
ワカメ
軽くひとつかみ
ツナ缶
１個
醤油
小１
ごま油
小１
鶏ガラスープの素
小１/２
ガーリックソルト
少々
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作り方

  1. 1
    ワカメは大きい場合は食べやすい大きさに切る。水菜は３cm長さに切る。
  2. 2
    ボールに①以外の材料を入れて混ぜる。(ツナはつけ汁ごと入れる)そこにワカメを入れてさっと混ぜる。水菜を入れて混ぜ合わせて完成です！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

公開日：2019/04/13
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関連情報

カテゴリ
水菜カルシウムの多い食品の料理5分以内の簡単料理簡単夕食ツナ缶

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かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです！ また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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