簡単一品！オクラと人参のツナマヨごま和え レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
人参は２㎝長さの細切りにしてジップロックコンテナーに入れてレンジで２分加熱する。
オクラは板摺して水で濡らして、分量外の塩ひとつまみをまぶし、ラップに包みレンジで１分半加熱する。 -
2
オクラはすぐに水にさらして１㎝長さに切る。
ツナ缶は軽く漬け汁をきっておく。 - 3 ボールに全ての材料を入れてよく混ぜる。全体的に味が馴染んだら完成
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