ご飯がすすむ!メカジキの甘酢あん レシピ・作り方

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Chicoro
揚げ焼きしたメカジキに甘酢あんを絡めて、ご飯がすすむおかずにしてみました。
みんながつくった数 1

材料(2人分)

メカジキの切り身
3枚
下味用塩こしょう
適量
片栗粉
大さじ2〜
★醤油
大さじ1.5
★砂糖
大さじ1
★みりん
大さじ1/2
★酢
大さじ1.5
★調理酒
大さじ1

作り方

  1. 1
    メカジキを食べやすい大きさに切り、塩こしょうをふって15分くらい置き下味をつける。
  2. 2
    メカジキの水気をキッチンペーパーでふき取り、片栗粉をまぶす。
    ビニール袋に入れてまぶすと簡単です。
  3. 3
    フライパンに多めに油(分量外)をひき、メカジキを並べてほんのり焼き色を付けるように両面焼く。
  4. 4
    メカジキに火が通ったら火を止めて、メカジキを端によせて、フライパンに残った油をキッチンペーパーで拭き取る。
  5. 5
    メカジキは端に寄せたまま、空いているところに★の調味料を入れて、とろみが出てきたらメカジキに絡めて出来上がり!

きっかけ

甘酢あんが食べたかったので♪

公開日:2017/03/29

関連情報

カテゴリ
カジキマグロ(めかじき)簡単魚料理お弁当のおかず(大人用)

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Chicoro 服でいうなら「普段着」のデイリーで簡単にできるお肉を使わないレシピです。 週に一度だけでもお肉を頂かない日をみんなが設けると、動物の命はもちろん、健康や環境や食糧難にも優しいそうです♡

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