5分◎納豆deイタリアン★ビューティーサラダ仕立て レシピ・作り方

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ヨーグルトとおなじく、腸内環境にいい納豆をイタリアン風に、女子向けにアレンジ★夜トマト、パワーサラダで美容にも♪さらに、安くて簡単!混ぜるだけ!5分でできます◎

材料(1人分)

トマト
1/4個
レタス
2〜3枚ほど
納豆
1パック
醤油
少々
マスタード
小さじ1/2程度
酢(あれば、酢たまねぎ)
少々
ごま
少々〜たっぷりお好みで
粉チーズ
少々〜たっぷりお好みで

作り方

  1. 1
    付属のタレがあればインして、醤油少々、そして
    付属のからしではなく、マスタードをインして混ぜる。
  2. 2
    レタスとトマトを一口サイズに切る(水ぽい場合はペーパータオル等で拭き取ってください)
  3. 3
    うちは流行りの酢たまねぎ常備なので、それをイン、なければ酢少々をいれる。酢が苦手なひとはなしでも!
  4. 4
    器に3をインして、上にレタス、トマトをのせて、ごまと粉チーズをお好み量ふりかけて、できあがりっ♪

    食べる直前で混ぜ混ぜしてお召し上がりくださいまし*
  5. 5
    洗い物はたったこれだけ!

    ごちそうさまでした&調理おつかれさまでしたっ
  6. 6
    アレンジ1★ごはんのせすると、お酢が効いて、イタリアン寿司風に♪
  7. 7
    アレンジ2★パンにもあいます!チーズ、オンするのもありですね♪
  8. 8
    アレンジ3★納豆パスタにも!薄い場合は醤油をたしてください*
  9. 9
    ふだん片付けとちょいゆる糖質おやつのブログやってます!よかったら、調理後のお供にどうぞ*→http://plaza.rakuten.co.jp/kireikireinaheya/

おいしくなるコツ

納豆を付属のからしではなく、マスタードでぐっとイタリアンに♪ 醤油と酢はポン酢や青じそドレッシングでも代用可!トマトやレタスの量はパワーサラダにしたいかたは多めに、のせるかたは少なめにと、お好みで調節を*しそやパセリをお好みでプラスしても◎

きっかけ

納豆といえば、白ごはんにネギ、鰹節! これも王道で美味しいけど、毎日は飽きるし、いつもの納豆をオシャレなイタリアン風にアレンジしました★ 女子はこの一皿で、夜トマト、パワーサラダ、腸内環境もすべて叶っちゃう、魔法のレシピです*続編も考案中♪

公開日:2016/03/26

関連情報

カテゴリ
5分以内の簡単料理トマトサラダ納豆100円以下の節約料理イタリアンサラダ
関連キーワード
トマト 納豆 サラダ 簡単
料理名
簡単◎納豆deイタリアン★ビューティーサラダ仕立て

このレシピを作ったユーザ

kireix2 こんにちは♪数あるレシピのなかからようこそ☆ つくるのも洗い物も簡単、時短でヘルシーおいしーな料理が大好き! 片づけのブログやってます→http://plaza.rakuten.co.jp/kireikireinaheya/ レシピの詳しい説明やプチプラ、レビュー等も♪ 更新情報と勝手に芸能コメンテーターしてるtwitter@kireix22も始めました* よかったらご休憩のお供に♪

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