南瓜の煮付けで、ライスコロッケ(｀_´)ゞレシピ・作り方

Name: 南瓜の煮付けで、ライスコロッケ(｀_´)ゞ
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: ご飯 100g; 南瓜の煮付け 30g; パン粉 大さじ2; 粉チーズ 大さじ1; パセリ 中さじ1

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約30分
100円以下

イケッピ

油で揚げないので、ヘルシーです( ´ ▽ ` )ﾉ娘も食べてます( ´ ▽ ` )ﾉ

材料（2人分）

ご飯: 100g

南瓜の煮付け: 30g

パン粉: 大さじ2

粉チーズ: 大さじ1

パセリ: 中さじ1

作り方

1

ボールにご飯と、汁けを切った南瓜の煮付けを加えて混ぜ合わせます( ´ ▽ ` )ﾉ
2

ご飯を3等分にして、ラップに包んで丸めます( ´ ▽ ` )ﾉその際、南瓜の煮付けのひき肉を中に詰めます( ´ ▽ ` )ﾉ
3

今回は、パンをおろし金でパン粉にしました( ´ ▽ ` )ﾉお皿にパン粉、粉チーズ、パセリを入れて混ぜ合わせておきます( ´ ▽ ` )ﾉ
4

丸めたご飯にパン粉をまぶします( ´ ▽ ` )ﾉコロコロと、転がすと楽です
5

最後にヘルシオの【ポテトコロッケ】設定で焼き上げたら完成です＼(-o-)／
6

オーブンなら180℃、予熱なしで、10分焼いたら完成です＼(-o-)／

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

南瓜の煮付けは、汁けをよく切って下さい(｀_´)ゞ

きっかけ

南瓜の煮付けをリメイクしました( ´ ▽ ` )ﾉ

公開日：2015/10/09

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このレシピを作ったユーザ

イケッピこんちわ(^^)/料理好き、１児のパパから2児になりました（喜）いつも奮闘中です（笑）分量を量るのが億劫なので、できるだけ簡単に味付けできないか、模索しながら作っています(^^ゞ初めて作る料理は、食べてみて「これは…」という失敗も多々ありますが、子供が食べた時の驚きと「美味しい」の笑顔を見るのがなによりの楽しみです（●＾o＾●）私自身、スイーツが大好きなので、お菓子作りに挑戦ちゅうです(^o^)／