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彩りキレイ♪お弁当にぴったり♪牛肉とオクラの炒め物 レシピ・作り方

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かっぺ4217
オクラのねばねば成分はひざなどの関節部分に良いそうです。
みんながつくった数 1件

材料（２人分）

牛薄切り肉
１００ｇ
人参
２ｃｍ
オクラ
２本
塩コショウ
少々
味ぽん
適量（大１くらい）
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作り方

  1. 1
    人参は細切りに、肉は食べやすく切り、オクラは斜め細切りにする。
  2. 2
    フライパンに人参を入れて炒める。ある程度火が通ったら、肉、オクラを入れて炒める。肉の色が変わったら塩コショウ、味ぽんを入れて炒め合わせて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

公開日：2015/04/09
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関連情報

カテゴリ
牛肉薄切りその他のヘルシー食材お弁当のおかず全般モロヘイヤにんじん

このレシピを作ったユーザ

かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです！ また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

つくったよレポート（ 1 件）

2018/04/13 19:42
お弁当ではなく、普通のおかずにしました。 美味しく出来ました❗
Mimik

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