簡単♪おいしい！ヘルシー♪ノリ巻きはんぺんのピカタ レシピ・作り方

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かっぺ4217
安価なはんぺんで簡単♪おいしい！ヘルシーなおかずを

材料（2から４人分）

はんぺん
２枚
おかずのり
８枚
卵
1個
小麦粉
適量(大1～２)

作り方

  1. 1
    はんぺんは一枚を縦に２～４等分にして、中央部分にノリを巻く。小麦粉を軽くまぶして、溶き卵を絡める。
  2. 2
    フライパンに油をひき、①を並べる。焦げないように、転がしながら全面焼き色をつければ完成
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

公開日：2014/10/17
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カテゴリ
はんぺん低カロリーおかずカルシウムの多い食品の料理簡単おつまみその他の卵料理

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かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです！ また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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