スーパーヘルシー♪ワカメと糸寒天の梅和え レシピ・作り方

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かっぺ4217
とっても簡単。とってもヘルシー♪
みんながつくった数 1件

材料（３人分）

乾燥ワカメ
軽くひとつかみ
糸寒天
軽くひとつかみ
梅干し
４個
めんつゆ
適量(大1くらい)

作り方

  1. 1
    ワカメと糸寒天は水で戻して、水気を絞る。
    梅干しは種をとり、包丁で叩いておく。
  2. 2
    ボールにめんつゆ、梅を入れて混ぜる。そこにワカメと糸寒天を入れて和える。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので簡単においしくヘルシーに

公開日：2014/08/23
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関連情報

カテゴリ
わかめ食物繊維の多い食品の料理めんつゆ梅干しその他の海藻

このレシピを作ったユーザ

かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです！ また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

つくったよレポート（ 1 件）

2014/09/14 06:57
かっぺ4217さんおはようございます^_^ レポのお返しが遅くなりましたm(__)m こちら とてもヘルシーだしさっぱりしてて 美味でした。おご馳走様♡
Polaris36
こんにちは。承認ありがとうございました。レポもありがとうございます！気にいっていただけて良かったです。

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