ヘルシー☆サーモンホイル焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーは固めにボイスします。玉ねぎは繊維にたって5ミリほどに切ります。時目地はイシズキを取り除き、ほぐします。

2. 2

   あるみほいるを4枚用意します。玉ねぎを敷き、サーモンをおき塩こしょうし、しめじをのせます。ブロッコリーをおき、再び塩こしょうし白ワイン小さじ1を振り、バター小さじ1をのせます。

3. 3

   ホイルの口をしっかり閉じます。残りの3つも同じ様に包みます。フライパンにホイルを4個並べ蓋をして、中強火で10分ほど蒸し焼きにします。

4. 4

   焼けたらお皿に盛りつけ。お好みでレモンを搾って、出来上がり。