1人ランチに簡単ヘルシー♪梅あんの天津丼 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ◎印を混ぜ合わせておきます。
   （梅はタネをとって適当に潰しておいて下さい。）

2. 2

   ★印を混ぜ合わせておきます。
   （ふりかけはお好きなふりかけを使用して下さい。）

3. 3

   テフロン加工のフライパンで油を敷かずに卵を焼きます。
   焼けたら手順２のご飯の上にかぶせます。

4. 4

   卵を焼いたフライパンそのままで手順１で混ぜ合わせたものを火にかけます。
   片栗粉のトロミが出て来たら上からかけて♪

5. 5

   お好みで、仕上げにごま油をかけたり、柚子胡椒を少し入れたり、ネギを散らしたり...アレンジしながら食べて下さい★

6. 6

   今回使用したふりかけです★

7. 7

   お家にある好きなふりかけで作ってみて下さい♪
   でもやっぱりオススメは、シソか梅系です♪