五穀米で作る明太子むすび♪ レシピ・作り方
材料（3(個)人分）
- 五穀米 茶碗3杯
- 明太子 3切れ
- 塩 6つまみ
- いりごま 小さじ2
作り方
- 1 お茶碗にラップを敷いてから、五穀米をよそります。明太子を真ん中にのせてやさしくご飯を握ります。
- 2 おにぎりの表、裏に塩ひとつまみといりごまを振りかけて握り直したら完成です。
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- おにぎりのお弁当（子供用）明太子
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