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油を使わず、ヘルシー!カリカリ鮭のカレー焼き! レシピ・作り方

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honasun
油を使わないので、ヘルシーに作れます!オーブンで焼くので、調理も簡単!

材料(2人分)

2切
10g
少々
プレーンコーンフレーク
30g
カレー粉
1g
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作り方

  1. 1
    鮭に塩と酒を塗す。
  2. 2
    コーンフレークを砕いて、カレー粉と混ぜ合わせ1の鮭にくっつける。
  3. 3
    余熱なしの170度のオーブンで20分焼いて完成。

おいしくなるコツ

コーンフレークを細かくしすぎないことです。お好みでソースをかけて食べても美味しいです。

きっかけ

ヘルシーなおかずを作りたくて。

公開日:2021/02/18

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カテゴリ
鮭全般カレー粉生鮭

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