保育園人気メニュー✨栄養満点の納豆サラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   《準備》
   ツナの油は軽く切っておく
   きゅうり、レタスを洗い
   人参は皮を剥いて洗っておく。

2. 2

   ドレッシングは調味料をすべて混ぜ合わせる

3. 3

   《食材を切る》
   きゅうりは半月切りで5mmくらいの厚さに

4. 4

   人参は千切りに

5. 5

   きゅうりは塩ひとつまみをまぶして5分ほど置いておく。(水分が出てしんなりしたら軽く絞ります)
   
   にんじんは少し柔らかくなるように茹でて冷ましておく。

6. 6

   この間に他の食材準備
   ↓↓

7. 7

   チーズは5mm角くらいのサイコロ状に切る
   (プロセスチーズならなんでも◎)
   
   ※食材の大きさは、大きくなりすぎなければ大体でOKです。

8. 8

   レタスは10円玉くらいの大きさにちぎる

9. 9

   水気を絞ったきゅうりと人参、その他の食材をすべてボウルに入れてドレッシングと合わせて混ぜる。

10. 10

    野菜の量はお好みで増やしてもおいしいです⭐