アプリで広告非表示を体験しよう

タコとナスとピーマンの中華炒め レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
chimasa.
ダイエットに向いているタコと、家にあった野菜でおかずを作ってみました。

材料（2人分）

ナス
２本
ピーマン
３個
タコ
200グラムほど
ネギ（あれば）
15センチほど
ごま油
小さじ１
中華味
小さじ１
塩胡椒
少々
料理酒
大さじ１
醤油
少々
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    ナス・ピーマン・タコを食べやすい大きさに、ネギはみじん切りにし、フライパンに入れる。
  2. 2
    ごま油、中華味、塩胡椒を入れ、強火で炒める。だいたい火が通ったら、料理酒を入れ、さらに炒める。
  3. 3
    味見をし、足りないと思ったら醤油で調整し、完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ナスは火が通りにくいので細かく切ると早く仕上がるとおもいます。

きっかけ

ダイエットによいタコを使って野菜炒めを作ってみました。

公開日：2016/06/06
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
なす全般

このレシピを作ったユーザ

chimasa. 節約に励む主婦です。 料理はまだまだ勉強不足ですが、頑張っていきたいと思いまーす！

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

もっと見る

注目のキャンペーン

なす全般の人気ランキング

1位 茄子のチーズ焼き
2位 めちゃめちゃゴハンがすすむ！茄子と豚肉の味噌炒め
3位 なすがとろける✿簡単❤焼きなすの煮びたし
4位 豚肉となすのにんにく味噌炒め
5位 混ぜて入れるだけで簡単本格麻婆ナス
6位 ご飯がすすむ♪ 豚肉となすの味噌炒め☆
7位 こどももパクパク♪なすのチーズ焼き
8位 デパ地下風！茄子とれんこんの甘辛炒め
9位 なすのみぞれ煮
10位 ナスの甘辛煮
なす全般のカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

大根
TOP10
さつまいも
TOP10
七五三の料理
TOP10
牡蠣
TOP10
おでん
TOP10
白菜のクリーム煮
TOP10
冬のおもてなし料理
TOP10
鮭全般
TOP10
白子
TOP10
かぶ
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

暑い日におすすめ！「なす」が主役の献立
もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする