栄養満点☆かぼちゃとキャベツのミルクリゾット レシピ・作り方

作り方

1. 1

   かぼちゃ、キャベツ、ブロッコリーは食べやすい大きさに切っておく。

2. 2

   鍋に無脂肪乳とコンソメ顆粒を入れ火にかけ、煮立ったらかぼちゃを入れる。

3. 3

   かぼちゃがやわらかくなったら、キャベツとブロッコリーを加える。

4. 4

   キャベツがしんなりしてきたらご飯を加え、全体を軽く煮る。