栄養たっぷり!タコライス レシピ・作り方

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chimasa.
さりげなくたくさん野菜がとれるタコライスです♪

材料(二人分人分)

レタス
半玉
ピーマン
二つ
たまねぎ
半玉
人参
1/2
トマト
二つ
合い挽き肉
300グラム
にんにくパウダー
大さじ2
塩コショウ
適量
チーズ
三枚
ケチャップ
大さじ3
ソース
大さじ2
ご飯
二人分

作り方

  1. 1
    にんじん、玉ねぎ、ピーマンをみじん切りにする。
  2. 2
    レタスを細切り、トマトを一口大に切る。
  3. 3
    フライパンで挽き肉、にんじん、ピーマン、玉ねぎを炒める。にんにくパウダーをいれる。
  4. 4
    肉に火が通ったら、ケチャップ、ソースをいれる。細かく切ったチーズをいれる。味を塩コショウで整える。
  5. 5
    炊きたてのご飯にレタスとトマトも綺麗にもりつけたら、できあがり!!

おいしくなるコツ

ひき肉の部分にさりげなくたくさん野菜を入れました♪

きっかけ

旦那様から希望があったので♪

公開日:2014/04/13

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カテゴリ
タコライス

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chimasa. 節約に励む主婦です。 料理はまだまだ勉強不足ですが、頑張っていきたいと思いまーす!

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