ヘルシーなスイートポテトとひまわり種のタルト レシピ・作り方
材料（２人分）
- タルト台ID:1770007084
- ２個
- さつま芋マッシュ
- １/２Ｃ
- 豆乳
- １/４Ｃ
- 塩
- ひとつまみ
- ひまわりの種
- 適量
作り方
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- 1
- さつま芋をふかして皮をむいて、マッシュする
-
- 2
- 小鍋に豆乳と塩と１を加えて、弱火でよく練り合わせる
もったりしたら完成
-
- 3
- 冷めてかたくなった２をタルトの中に２をひきつめ、ひまわりの種をトッピングにかける
おいしくなるコツ
ナッツはクルミやアーモンドなどもおいしいです。
きっかけ
おやつに