フライパン一つで☆塩鯖と南瓜の青海苔炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   南瓜は２ｃｍの角切りにしておき、あらかじめレンジで加熱しておく。

2. 2

   フライパンで塩さばは焼き、取り出して身をほぐしておく。

3. 3

   フライパンをゴマ油で熱し、南瓜を炒める、続いて鯖も加えてさっと炒める。

4. 4

   ■ををフライフライパンに加え、混ぜれば完成。（味を見て醤油で加減してください）