オーブンで脂質カット*低カロ*フライドポテト レシピ・作り方

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tanta4020
揚げると、始末が面倒ですよね!だからオーブンで焼いちゃいます♪
脂質もカットできて一石二鳥^^*
みんながつくった数 2

材料(2人分)

じゃがいも
大1個
●オリーブオイル
大さじ1/2
●サラダ油
大さじ1/2
クレイジーソルト(もしくは塩)
適量

作り方

  1. 1
    じゃがいもは皮をむいて、1cm幅の拍子切りにします。
    私は大きめ長めに切ります♪
  2. 2
    しばらく水に浸したらペーパーで水分を拭き取り、●の油で和えます。
  3. 3
    オーブンシートをひいた天板に②を乗せてうっすらと焼き色がつくまで焼きます。
    (私は、トースターで15分くらいでした。)
    塩を和えてできあがり!

おいしくなるコツ

水分はちゃんと取り除きましょう!

きっかけ

揚げずにフライドポテトを作りたくて。

公開日:2011/05/13

関連情報

カテゴリ
低カロリーお菓子
関連キーワード
ポテト 付け合わせ 揚げない じゃがいも
料理名
フライドポテト

このレシピを作ったユーザ

tanta4020 一人暮らしの学生です^^* *モットー*  食事は楽しく  バランスよく、いろいろな食材と調理法  低塩、低脂でも美味しく  体に悪い食材はない♪ ご飯を食べるとき「いただきます」って言いますか? 食べることなしに生きてはいけません。 生産や流通にかかわる人や、牛、豚、野菜などの食材そのもの、作ってくれた人への感謝の意を込めて、食べる前に「いただきます」と手を合わせましょう*^^ハ

つくったよレポート( 2 件)

2012/05/02 20:16
魚フライに添えてみました。お陰様で、かりっと香ばしくてオーブンで焼いたとは信じられないと、夫にも大好評でした♪
深迂
すてき~☆ あっさりしてるのに、かりかりホクホクで美味しいですよね^^* 是非おやつにもどうぞ~~♪
2012/03/10 01:28
これは低カロリー!嬉しいですね。 そしてちゃんとフライドポテトなのに驚き。 美味しかったです!また作ろうと思います~。
k-mitsuba
時間はかかりますが…放置でいいし、洗い物も少ないし、低カロリーだし~~♪ とても美味しそうな仕上がりですね・ロ・☆ レポ嬉しいです!ありがとうございます^^*

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