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さわらの野菜あんかけ レシピ・作り方
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約30分
300円前後
モコモコ7216
魚と野菜をいっぱい食べよう
材料(3人分)
さわら
3切れ
片栗粉
少々
にんじん
お好み
もやし
お好み
しょう油
少々
ほんだし
少々
塩コショウ
少々
砂糖s
少々
作り方
1
さわらの切り身に塩コショウをして、片栗粉をつける。
2
さわらを油でこんがり揚げる
3
フライパンに切った野菜を入れ、炒める。
4
軽く炒めたら、お水、ほんだし、しょう油 砂糖などで味をつける(お好み)
沸騰したら、水溶き片栗粉でとろみをつける。
5
なるべく、熱々のさわらにあんかけをのせて、完成
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
パパが釣った魚をガンガン食べようと考えました
公開日:2011/02/27
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関連キーワード
さわら
簡単
釣り
あんかけ
料理名
あんかけ
このレシピを作ったユーザ
モコモコ7216
ダメ嫁です(-_-;) 2児の母でございます 大雑把ですので、おかず系は目分量な感じです。
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