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茄子のレンチンお浸し♪作り置きにも◎ レシピ・作り方

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noooo
ポリフェノールが含まれていると言われている茄子♪
作り置きにもぜひどうぞ(*^^*)
みんながつくった数 1件

材料（2人分）

茄子
大1本(小2本くらい)
顆粒だし
小さじ1
めんつゆ
小さじ1
ごま油
小さじ1
生姜
小さめひとかけ
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作り方

  1. 1
    茄子を洗い、半分or3等分切り、600ｗで2分ほど加熱する。
  2. 2
    少し冷ましてから、1の茄子を食べやすい大きさに手で割く。
  3. 3
    調味料を全て加え、混ぜ合わせて完成です！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

電子レンジの加熱時間は様子をみて調整してください。

きっかけ

スーパーで茄子がお安く手に入ったので♪

公開日：2024/06/24
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関連情報

カテゴリ
なす おひたしなす全般なすの煮びたし

このレシピを作ったユーザ

noooo 管理栄養士 主婦です♪

つくったよレポート（ 1 件）

2024/06/26 14:05
鰹節をのせて頂きました。美味しかったです。
hannah212
レポートありがとうございます！ 初レポートをいただき、そして 美味しそうに作って下さり、とても嬉しいです♪ これからの季節にまたぜひどうぞ(*^^*)

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