ダイエットに最適！ オートミールチャーハン レシピ・作り方
材料（1人分）
- オートミール（ロールドオーツ） 30g
- 水 50ml
- たまご 1個
- 冷凍枝豆 5個
- ツナ缶 1つ
- 鶏ガラスープ粉末 大さじ1
- 醤油 小さじ1
作り方
- 1 耐熱容器にオートミールと水を入れてラップをし、600wで1分30秒加熱する。
- 2 冷凍枝豆は軽く解凍して、中身を取り出す。
- 3 フライパンに全ての材料を入れて、炒めたら完成です。
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- カテゴリ
- オートミール
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