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野菜たっぷり⚝バジル風味の塩焼きそば レシピ・作り方
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とんがりわんこ
野菜をしっかり食べたいときにオススメの塩焼きそばのレシピ。
材料(2人分)
焼きそば(むし麺) 2玉
(260~300g分)
もやし・キャベツなどの野菜
250~300g
むきえび
8~10尾
オリーブオイル or サラダ油
小さじ2程度
塩コショウ
3~4振り
粉末鶏ガラだし
小さじ2~3
乾燥バジル
小さじ1/2程度
作り方
1
【調理前に】塩焼きそば用の野菜として、もやし1袋・葉2枚分のキャベツ・エリンギ1本・ぶなしめじ1/2株使用しました。
2
野菜を以下のように準備します。
・キャベツ→水で洗って1cm幅のざく切りにする
・ぶなしめじ→石づきをとってほぐす
・エリンギ→石づきをとってスライス
・もやし→水で洗う
3
フライパンにオリーブオイル(サラダ油)をひき、野菜(キャベツ・ぶなしめじ・エリンギ・もやし)・むきえびを炒めていきます。
具材に火が通ってきたら塩コショウで下味をつけます。
4
具材に下味をつけたら焼きそばをいれ、1~2分ほどふたをして麺を蒸らします。
✏️水がしみたような透明感がでてきたらOK✏️
5
麺をほぐして粉末鶏ガラだし・乾燥バジルを混ぜて味付けしたら完成!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
むきえびの代わりにカニかま、豚肉を使ってもおいしくできあがりますよ☺️
きっかけ
塩焼きそばをいつもとちがう味にしてみようと思って。
公開日:2023/09/01
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キャベツ ピーマン パプリカ ズッキーニ
簡単 麺 ちゃんぽん 太麺 細麺 炒め
野菜 食物繊維 不足 解消 ダイエット
バーベキュー 焼き肉 祭り 屋台 夏
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とんがりわんこ
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