アプリで広告非表示を体験しよう

素材を味わう、アスパラのオーブン焼き レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
よんぷー
シンプルな材料だからこそ際立つアスパラ本来の甘さ。
余計な油を使わずヘルシーに。
みんながつくった数 1

材料(2人分)

アスパラ
一束
ふたつまみ〜
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    アスパラの皮をピーラーで剥きます。
    そのままでも食べられますが、皮を剥くと歯触りが抜群に良くなります。
  2. 2
    2〜3等分にアスパラを切って、アルミホイルの上にのせます。
  3. 3
    アスパラに塩を振ってオーブントースターで5〜7分加熱したら完成です!
  4. 4
    お好みで粉チーズやブラックペッパーをかけても美味しいです。

おいしくなるコツ

オリーブオイルを垂らして焼いても美味しいですが、余計なカロリーを取りたくないので味付けは塩! シンプルに振り切りました。

きっかけ

大好きなアスパラをローカロリーで食べたくて作りました。

公開日:2021/10/26

関連情報

カテゴリ
アスパラ低カロリーおかず簡単おつまみ簡単夕食

このレシピを作ったユーザ

よんぷー 小学生〜2歳の4人の子供を育てるアラフォー主婦です。趣味は筋トレ!節約もできてダイエット、腸活になる食事を意識しています。ダイエットは食事が9割!身体の中からキレイに健康になりたい。 楽天ルーム、Instagramでも「よんぷー」やってます。 https://room.rakuten.co.jp/room_yonpuu/items

つくったよレポート( 1 件)

2021/11/06 09:20
美味しかったです。 ありがとうございました^ ^
たらたらん
数あるレシピの中から選んでいただき、ありがとうございます! とっても嬉しいです^_^

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする