簡単＆ヘルシーおつまみ！茎わかめの昆布茶漬けレシピ・作り方

Name: 簡単＆ヘルシーおつまみ！茎わかめの昆布茶漬け
Total time: 5 min
Yield: 約4
Ingredients: 茎わかめ（生食用） 100g; 昆布茶 小さじ1強

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5分以内
100円以下

はぁぽじ

低カロリーおつまみです♪お弁当にも(^-^)

材料（約4人分）

茎わかめ（生食用）: 100g

昆布茶: 小さじ1強

作り方

1

茎わかめはさっと洗って水気をよく切り、太いものは食べやすい太さに切る
2

ジッパー付き保存袋などに1、昆布茶を入れてよく揉み込み、空気を抜くように密閉して冷蔵庫に半日ほどおく（時間外）

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

昆布茶はお好みで加減をしてください♪ 梅昆布茶でもOKです(^-^)

きっかけ

茎わかめのおつまみが大好きだけど塩分が高めなのと少し甘いのが…なので自分で似たようなものを作ってみようと思いました。

公開日：2021/09/15

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このレシピを作ったユーザ

はぁぽじ夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています（ブログ）☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/